Een goede mentale gezondheid is een van de belangrijkste factoren voor spelers over de hele wereld als het gaat om het maximaliseren van hun gameprestaties. Professionele gamers besteden veel aandacht aan gezonde gewoonten en levensstijl – 38% zorgt voor een goede mentale voorbereiding en 34% vergeet niet voldoende te slapen. Dit blijkt uit onderzoek in opdracht van Kaspersky.
Hoewel 82% van de eSport-professionals het erover eens is dat welzijn essentieel is voor topprestaties bij gaming, blijkt uit dit onderzoek dat Nederlandse gamers veel minder belang hechten aan een gezonde levensstijl en algemene mentale gezondheid: slechts iets meer dan een kwart (28%) vindt dat mentale gezondheid een belangrijke factor is voor het maximaliseren van hun gamingprestaties. Dit is het laagste percentage wereldwijd, want de helft van de gamers wereldwijd (50%) zegt dat hun geestelijke gezondheid belangrijk is voor hun prestaties.
Daarnaast ziet minder dan een derde (30%) van de Nederlandse gamers voldoende slaap en het nemen van pauzes om wat te bewegen (29%) als belangrijke factoren in hun routine. 33% vindt zelfs dat zoveel mogelijk oefenen van vitaal belang is om de gameprestaties te verbeteren. Meer dan de helft (53%) gelooft dat hoe meer uren je speelt, hoe beter je wordt – bijna twee op de vijf (38%) speelt liever door om beter te worden dan dat ze meer pauzes nemen om te slapen of gezonder te eten.
Volgens de bevindingen zijn Nederlandse gamers het erover eens dat een goede geestelijke gezondheid niet essentieel is voor succesvol gamen (17%), in schril contrast met het wereldwijde gemiddelde. Wel vindt 45% van de respondenten dat een gezonde levensstijl vooral belangrijk is als je een professionele gamer bent.
“eSports zijn voor veel gamers een echte discipline geworden en soms zelfs een baan. Nu gamecompetities en online wedstrijden naast de harde vaardigheden binnen specifieke games zo’n hoge mate van concentratie vereisen, is het zorgwekkend om te zien dat zo’n groot aantal Nederlandse gamers de mentale gezondheid niet als een van de belangrijkste prioriteiten stelt”, aldus Jornt van der Wiel, Senior security researcher, Global Research & Analysis team, Kaspersky. “Een gezonde levensstijl, een goed slaapritme en adequate zelfzorg kunnen niet alleen leiden tot betere prestaties, maar ook tot een veel alertere staat, waarin spelers niet snel het slachtoffer zullen worden van phishing-pogingen of andere door social-engineering gedreven cyberdreigingen die anders onopgemerkt zouden blijven.”
Jeroen Klokgieters, Marketing en Sales Manager bij Redux Gaming: “In onze directe omgeving herkennen we niet meteen dat Nederlandse gamers weinig waarde lijken te hechten aan hun geestelijke gezondheid. Logisch, want het is een gevoelig onderwerp dat men graag voor zichzelf houdt en niet wil tonen aan de buitenwereld. Tegelijkertijd is dat ook het onderliggende probleem. Zodra het bespreekbaar is, kan er wat mee gedaan worden en daar zien wij wél een trend ontstaan. Steeds vaker zien we dat streamers en Youtubers dit belangrijke onderwerp aankaarten en zelfs hun eigen mentale gezondheid openlijk bespreken. “Just Mental Health Hour!” op Twitch is hier een mooi voorbeeld van. Gamen is een gemakkelijke en vooral leuke weg om te ontsnappen aan de realiteit, maar het is geen oplossing voor mentale gezondheidsproblemen. Praten wel.”
Kaspersky raadt aan om een betrouwbare security-oplossing te installeren die je computer niet vertraagt terwijl je speelt, en om aandacht te besteden aan marktplaatsen voor games. Het is veiliger om games alleen op officiële sites te kopen en te wachten op de uitverkoop – die regelmatig plaatsvindt – in plaats van een titel illegaal te downloaden. Om gamers te helpen weer wat mentale kracht op te doen, raadt Kaspersky ook aan de CyberSpa te bezoeken.
Het volledige rapport is beschikbaar op deze link.